Belauneko artikulazioko artrosia - zer da eta nola tratatu?

10 Azaroa 2026

Belauneko artikulazioko artrosia (gonartrosia) belauneko artikulazioen gaixotasun kroniko progresiboa da, bere zati kartilaginosoa (femur eta tibia gainazal artikularrak) kaltetu, mehetu eta suntsitzen dituena, baita subkondraleko hezurra kaltetzen duena.

Ikerketek (artroskopia eta MRI) frogatu dute kartilago artikularraren kalteez gain, meniskoek eta mintz sinobialak parte hartzen dutela prozesuan. Gonartrosia patologia ortopediko ohikoenetako bat da.

Zer da?

Hitz sinpleetan, belauneko artikulazioko artrosia (gonartrosia) belauneko osteokondralean eragiten duen gaixotasun degeneratibo-distrofikoa da.

Gaixotasunak gehienetan beheko muturren belaunean eragiten du. Kartilagoa eta eremu periartikularretako aldaketa patologikoek, kasu gehienetan lesioen, gorputzaren zahartze biologikoaren eta nahaste autoimmuneen aurrean garatzen direnak, hanken muskuloskeleto potentziala larriki inhibitzen dute.

Artikulazioa zurrun bihurtzen da, egonkortasuna, motor normalak eta kolpeak xurgatzeko gaitasunak galtzen ditu. Ondorioz, pixkanaka-pixkanaka deformatzen da, eta azken faseetan guztiz huts egiten du.

Garapenerako arrazoiak

Endekapenezko-distrofiko patogenia faktore eragile hauek "abiarazlea" da:

aurretik jasandako lesioak - shin hausturak, belauneko luxazioak, meniskoaren gorputzean kalteak, lotailuen urraketak eta hausturak, belaunetara erorketak, mota guztietako ubeldurak, etab.;
gehiegizko jarduera fisikoa;
bizimodu sedentarioa;
gorputz-masaren indize altua;
patologia sistemikoak erreumatoideak, gotatsua, psoriatikoa, baita espondilitis ankilosatzailea, lupus eritematoso sistemikoa ere;
genetikoki heredatutako sistema lotailu-muskularren ahultasuna edo giltzaduraren egitura-elementuen sortzetiko azpigarapena;
metaboliko eta odol-fluxuaren nahasteak;
desoreka hormonala, diabetes mellitus eta beste patologia endokrino batzuk;
gaixotasun infekzioso eta hanturazko iraganeko edo kronikoak.

Askotan, pertsonak beraiek gaixotasun artikulazio konponezinaren garapenaren erantzule bihurtzen dira. Askotan, lesioren bat jasota, espezialista batekin harremanetan jartzeari jaramonik egiten ez diote, nahiago dute eskuragarri dauden lehen minerako botikekin, etxean egindako ukenduekin eta antzekoekin egin. Eta zenbait urte geroago, iraganean egindako tratamendu desegokiaren ondorioz, gonartrosia duen mediku bat ikustera etortzen dira, onenean, larritasun moderatua. Eta hemen, profilaxi fisikoa eta minak arintzeko ukenduak, hasierako ikastaroan bezala, ez dira nahikoa izango; askotan errotik jokatu behar duzu, taktika kirurgikoa erabiliz.

Belauneko artrosiaren sintomak

Etorkizuneko bizitzaren pronostikoa ahalik eta mesedegarriena izan dadin, garrantzitsua da belauneko artrosia nola tratatu ez ezik, gaixotasunak zein sintomak dituen jakitea ere. Hau beharrezkoa da espezialista batekin harremanetan jartzeko eta deformazio posibleak eta belauneko artikulazioan beste kalte batzuk detektatzeko.

Belauneko artikulazioko artrosiaren lehen sintomak honako hauek dira:

Goizeko zurruntasuna belaunean;
1-1,5 km-tik gorako distantzia betetzean ibiltzean mina;
Belaunetako mina denbora luzez eserita egotean (2 ordu baino gehiago jarraian);
Belauneko artikulazioan sentsazio mingarriak zutik egon ondoren;
Egunaren amaieran edo gauaren lehen erdian gertatzen den belauneko mina.

Gaixoak fase honetan beharrezko tratamendua jasotzen ez badu, gaixotasunak aurrera egingo du. Belauneko artikulaziorako artrosiaren sendagai egokia aukeratzeko, beharrezkoa da diagnostiko-azterketa batzuk egin eta deformazio-maila zehaztea. 2. eta 3. mailako belauneko artrosiaren sintomak beheko taulan azaltzen dira.

Belauneko 2. eta 3. mailako artrosiaren diagnostiko diferentziala:
Diagnostiko seinalea	Belauneko artrosia 2 gradu	Belauneko artrosia 3 gradu
Mina gauez atsedenaldian	Gorputzaren posizioa aldatzean ager daiteke.	Inongo mugimendurik gabe gertatzen da.
Garraio publikoa erabiltzeko aukera (zoru baxuko autobusak izan ezik)	Pazienteak mina jasaten du eskailerak igotzean, baina mugekin garraio publikoa laguntzarik gabe erabil dezake.	Gaixoak ezin du bere kabuz autobus edo tranbia batera igo.
Errenkeria	Apur bat adierazita.	Errentasuna larria da eta euskarri osagarriak (kanaberak) behar dira mugimendurako.
Esnatu ondoren belauneko zurruntasuna	10-15 minutu baino gutxiago irauten du.	20-30 minutu edo gehiago irauten du.
Mina ibiltzean	800-1000 m igaro ondoren gertatzen da.	Mugimenduaren hasieran hasten dira eta 500 m baino gutxiagoko distantzia egin ondoren areagotu egiten dira.
Norbere burua zaintzeko gaitasuna	Normalean gordeta.	Pazienteak ezin ditu hainbat ekintza egin laguntzarik gabe.

Artrosiaren faseak

Kausa edozein dela ere, gaixotasunaren hiru fase daude:

I. etapa - hasierako agerpenak. Kartilago hialinoaren lehen aldaketak ditu ezaugarri. Hezur-egiturek ez dute kaltetzen. Hodi barneko eta kapilarren odol-hornidura eten egiten da. Kartilagoaren gainazala lehortu egiten da eta leuntasuna galtzen du. Artikulazioan estresa nabarmenaren ondoren, mina tristea gertatzen da. Atsedenaldiaren ondoren desagertzen den hantura apur bat egon daiteke. Ez dago deformaziorik.
II. fasea - geruza kartilaginosoa nabarmen mehetzen da, eta leku batzuetan erabat ez dago. Artikulazioen ertzetan osteofitoak agertzen dira. Artikulazioko fluido sinovialaren ezaugarri kualitatibo eta kuantitatiboak aldatzen dira: lodiagoa, likatsuagoa bihurtzen da, eta horrek bere nutrizio eta lubrifikazio propietateak hondatzen ditu. Mina luzeagoa eta biziagoa da, eta sarritan mugitzean kurrinka-hotsa agertzen da. Mugimenduaren murrizketa arina edo moderatua eta artikulazioaren deformazio arina dago. Analgesikoak hartzeak mina arintzen laguntzen du.
III. fasea - kaltetutako eremu gehienetan kartilagorik eza, hezurren esklerosi larria (gogortzea), osteofito asko eta artikulazio-espazioen estutze zorrotza edo eza. Mina ia etengabea da, ibilaldia okertuta dago. Mugikortasuna nabarmen mugatuta dago, eta artikulazioen deformazioa nabaria da. AINEak, terapia fisikoa eta beste tratamendu estandarrak ez dira eraginkorrak.

Kaltetutako artikulazio kopuruaren arabera, aldebakarreko eta aldebiko gonartrosia bereizten dira.

Artrosiaren ondorioak tratatu gabe utziz gero

Tratatu gabe, belauneko artrosiaren konplikazio hauek sor daitezke:

Infekzioa artikulazioan. Infekzioa normalean mikrotraumaren ondorioz gertatzen da. Kartilagoa ehunean pitzadura txikitzat har daitezke. Infekzioak nekrosi abaskularra ekar dezake. Kasu honetan, bakterioen ugaltzeak ehunen matxura bizkortua eragiten du. Konplikazio hau nahiko arraroa da, baina gaixoaren osasunerako mehatxu larria da.
Artikulazio-deformazioa. Izan ere, artikulazioen deformazioa ziurrenik ez da konplikazio bat, gaixotasunaren azken fasea baizik. Kartilagoa suntsitzeak hezur-ehunaren hipertrofia eragiten du. Pazienteak min handia jasaten du, belaunekoa mugitzen da eta formazio trinkoak sumatzen dira artikulazio-eremuan. Batzuetan, hanka pixkanaka okertzen hasten da angelu ez-natural batean. Pertsonak ezin du gehiago hanka tolestu edo hura erabiliz ibili.
Ankilosia. Ankilosia bi hezurren fusioa da garai batean artikulazio bat zegoen tokian. Konplikazio hau larriena da agian, artikulazioa besterik gabe desagertzen baita. Mugimendua, noski, ezinezkoa da.
Luxazioak eta hausturak. Konplikazio hauek belauneko artikulazioaren disfuntzioarekin azaltzen dira. Hori ekiditeko, belauneko artikulazioan egitura eta funtzionaltasun larriak dituzten pertsonek makulu edo bastoi baten laguntzaz mugitu behar dute.

Kontuan izan behar da konplikazio horiek guztiak gaixoak gaixotasuna hasten duen edo espezialista batek agindutako tratamendua jarraitzen ez duen kasuetan agertzen direla batez ere. Gaur egun, artrosiak eragindako belauneko artikulazioaren funtzionaltasuna denbora luzez mantendu dezaketen tratamendu kirurgiko eta kontserbadore asko daude. Medikuarekin egindako prebentzio-azterketak konplikazioak saihesten lagunduko du, garatzeko denbora nahiko luzea izaten baita (ankilosiarentzat, normalean, urteak izaten dira).

Belauneko artikulazioko artrosiaren tratamendua

Belauneko artikulazio deformatzailearen artrosiaren tratamendua luzea eta batzuetan mingarria da. Iraupena behin agertzean gaixotasuna etengabe gogoratuko duelako da, pertsona bizi den bitartean. Tratamendu hau mingarria izan daiteke gaixotasun hau tratatzeko oraindik aktiboki erabiltzen diren sendagaien talde nagusia antiinflamatorio ez-steroidalak (AINE) direlako.

Hiru fase nagusi daude belauneko artikulazio deformatzailearen artrosiaren tratamenduan. Lehen faseak gaixotasunaren agerpen arinak dituzten pazienteen tratamendua dakar, bigarrena - agerpen moderatuak eta hirugarrena, hurrenez hurren, larriak dituztenak.

1. mailako belauneko artrosiaren tratamendurako tratamendu neurriak:

gaixoei beren gaixotasunaren funtsa, arrisku-faktoreak eta bigarren mailako prebentzio-neurriak helarazteko;
eguneroko gimnasia luzatze elementuekin;
kontraste dutxa;
igerilekuan igeriketa astean 2-3 aldiz;
pisu galera.

2. mailako belauneko artrosia tratatzeko tratamendu neurriak:

artikulazioaren kanpoko finkapena kalibreak, bendak, benda elastikoak eta ortesiak erabiliz;
hantura eta mina arintzeko esteroideak ez diren sendagai antiinflamatorioetan oinarritutako ukendu eta kremak erabiltzea;
Chondroprotectors taldeko sendagaiak erabiltzea kartilagoen suntsipen-tasa murrizteko.

3. mailako belauneko artrosiaren tratamendurako tratamendu neurriak:

ikastaroa NSAIDs ahoz erabiltzea;
artikulazio barneko injekzioak antiinflamatorio hormonalekin;
efektu analgesiko nabarmena duten sendagaien erabilera gehigarria;
gaixotutako artikulazio baten ordez inplante batekin kirurgia.

Nola tratatu belauneko artrosia: sendagaien zerrenda

Belauneko artrosiaren tratamenduan sortzen den lehen zeregina artikulazioko mina eta hantura arintzea da. Horretarako, esteroideak ez diren hanturazko antiinflamatorioak pilulak, injekzioak, gelak, ukenduak edo ondesteko supositorio moduan agintzen dira. Gogoratu droga talde honen erabilerak gaixotasunaren sintoma nagusiak arintzen dituela soilik. Gainera, NSAIDen epe luzera erabiltzeak kartilagoaren suntsipen prozesua bizkortu dezake, beraz, kontu handiz erabili behar dira eta medikuak agindutakoan bakarrik.

Kasu larrietan, kortikoideak erabiltzen dira. Oro har, gorputzean sartzen dira injekzioak zuzenean artikulazio-kapsulan. Epe luzerako kortikoideen erabilerak kartilagoaren egoera okerrera egiten du, beraz, min larrietarako soilik agintzen dira. AINEek bezala, sendagai talde honek mina eta hantura kentzeko balio du eta ez du artrosiaren ibilbidea moteltzen.

Analgesikoen erabilera gaixoari mina arintzeko beste modu bat da. AINEek ez bezala, analgesikoek hantura arintzen dute neurri txikiagoan, baina eraginkorragoak dira minari aurre egiteko. Muskulu-espasmoak gertatzen badira, antiespasmodikoak agintzen dira. Bi botika-multzoak artrosiaren sintomak arintzeko injekzio moduan erabiltzen dira gehienetan: ez dira eraginkorrak gaixotasunari berari aurre egiteko.

Kondroprotektoreak artrosiaren tratamenduaren osagai garrantzitsuenetako bat dira: kartilago-ehuna mantenugaiez asetzen dute, zelulen hazkuntza estimulatuz. Droga hauen erabileratik ez duzu efektu azkar bat espero behar: kartilagoaren egoera hobetzea nabaritzen da drogak epe luzera erabili ondoren. Gainera, ez dute lagunduko gaixotasuna hirugarren fasera, larriena, iritsi bada.

Vasodilatatzaileak odol-fluxua hobetzeko eta ontzi txikien espasmoak kentzeko erabiltzen dira. Droga horiek kondroprotektoreekin konbinatuta hartzeak azken honen eragina hobetzen du: nutrienteak bolumen handiago batean sartzen dira kartilago ehunean.

Elikadura eta dieta

Artrosirako (belauna, aldaka eta beste artikulazio batzuk), nutrizio-arau batzuk daude. Elikadura orekatua eta bitaminatan aberatsa izan behar da. Ezin duzu gehiegi jan. Produktu hauek baztertu behar dira:

ura eta edariak;
elikagai gantz eta pikanteak;
produktu industrial erdi landuak;
tomateak eta piperrak;
elikagai garratzak (limoiak);
haragi frijitua.

Barazkiak neurriz osasuntsuak dira. Artrosiaren kasuan, gelatinan oinarritutako elikagaiak kontsumitzea gomendatzen da. Horrelako elikagaietan dagoen kolagenoak kartilago ehuna sendotzen laguntzen du.

Proteina gehiago jan behar duzu:

gazta gazta;
krema garratza;
esnea;
gazta.

Baita landare jatorriko proteinak ere:

dilistak;
babarrunak;
ilarrak.

Arraina dietan maiz kontsumitzea gomendatzen da. Otorduak maiz izan behar dira, baina dosi txikietan, gorputza ase egon dadin eta gorputzak pisurik hartu ez dezan.

Kinesiterapia

Teknika hau ariketa bereziak egitean belauneko artikulaziorako odol-hornidura berrezartzen dela uste du, eta horrekin batera, kartilagoaren berrezarpena hasten da eta lotailuen elastikotasuna berreskuratzen da. Medikuak gaixo bakoitzarentzat ariketa multzo bat aukeratzen du banan-banan.

Masajea eta eskuzko terapia pazientearen muskuluetan, artikulazioetan eta lotailuetan eragin pasiboko metodoak dira. Paziente sedentarioentzat egokiak dira eta ezin hobeto konbinatzen dira ariketa terapia, fisioterapia eta sendagai tratamenduekin.
Mekanoterapia ariketa terapia eta masajearen efektua hobetzen duten gailu bereziak erabiltzea dakar - bibrazio makinak, pisuak eta masaje mekanikoak.
Artikulazio-trakzioa beren barrunbearen espazioaren gehikuntza mekanikoa da, eta horregatik mina desagertzen da eta artikulazioen suntsipena moteltzen da.
Fisioterapiak (fisioterapia) gonartrosia duen pazienteari kirurgiatik "ihes" egiteko aukera ematen du. Eguneroko entrenamenduak teknika berezi bat erabiliz, hanken muskuluak leunki indartzen ditu, pazientea aurreko mugikortasunera itzuliz.

Tratamendu hau oso ondo doa droga tratamenduarekin.

Belauneko artrosirako ariketak eta ariketa terapia

Ariketa fisikoak artikulazioen funtzioa berreskuratzen eta indartzen laguntzen du. Poliki-poliki eta kontu handiz egin behar dira bihurrituak ez sortzeko eta baimendutako karga ez gainditzeko.

Honako ariketa hauek jotzen dira eraginkorrenak:

Altxatu poliki-poliki hankak zuzenak banan-banan, sabelean etzanda dagoen bitartean. Ariketa honek izter eta txahal muskuluak erabiltzen ditu. Karga ez da atzealdera eraman behar. Hankak ere ez dituzu altxatu behar. Nagusia da giharrak tenkatzea goiko puntuan;
Ariketa hau lehenaren antzekoa da, orain bakarrik hanka altxatu behar duzu belauna tolestuta. Goiko puntuan, izterreko muskuluak gehiago tenkatu behar dira. Ariketa hanka bakoitzean hainbat aldiz egin behar da;
Lurrean etzanda (urdailean), altxa hankak zuzen, eta gero banatu eta elkartu. Ariketa honek sabeleko muskulu sendoak eta trebatuak behar ditu, beraz, ez da paziente guztientzat egokia. Gainera, egiteak odol-presioa handitu dezake. Hipertentsioa edo sistema kardiobaskularren beste gaixotasun batzuk jasaten dituzten pazienteentzat, hobe da hori saihestea;
Hurrengo ariketa egiteko, alboan etzanda egon behar duzu, hanka belaunean lurrean etzanda okertu eta bestea poliki-poliki altxatu eta goiko puntuan eutsi. Garrantzitsua da hanka bakoitza egitean angelua berdina izatea;
Ariketa hau egiteko aulki bat beharko duzu. Horretan eserita, hankak banan-banan zuzentzen dira, altxatuta eta ahalik eta denbora gehien edukita posizio zuzen batean;
Aulki edo ohe baten bizkarrean makurtuta, zutik orpoen gainean egon minutu batez, behatzak gora altxatuz. Ezin baduzu posizio horretan egon zehaztutako denboran, gutxiagorekin hasi beharko zenuke, pixkanaka handituz;
Zutik egiten den masajea. Hankak belaunetik izterreraino zuzendutako mugimendu indartsuekin igurtzi behar dira. Beharrezkoa da masajea azala laztanduz osatzea.

Fisioterapia

Tratamendu fisioterapeutikoak gorputzean eragin fisikoa duten metodoak dira, baldintza jakin batzuetan eragin onuragarri nabarmena dutenak. Fisioterapia arrakastatsua izateko baldintza nagusia beharrezko prozedurak hautatzea eta argibide guztiak arretaz betetzea da. Tratamenduaren eraginkortasuna kasu gehienetan indibiduala da eta, neurri handi batean, terapia nagusiaren eraginkortasunaren araberakoa da.

Fonoforesia ultrasoinuen terapia eta botiken efektuen konbinazioa da, gonartrosirako oso eraginkorra dena. Jakina da normalean sendagaiaren % 5-7 soilik ukendu, gel edo krema moduan xurgatzen dela azalaren bidez. Fonoforesiarekin, maiztasun handiko bibrazioek belauneko artikulazioko ehunak berotzen dituzte eta sendagaiaren xurgapena hobetzen dute.
Shock wave terapia (SWT) aspalditik erabiltzen da. Prozeduran zehar, medikuak uhin akustiko erradialak sortzen dituen gailu batekin jarduten du kaltetutako eremuan (2000-4000 pultsu prozedura bakoitzeko).
Mioestimulazioa giltzadura inguratzen duten muskuluetan korronte bulkada ahulekin eragitea dakar, eta horrek hanka mindutako mugikortasuna areagotzen du, mina arintzen du eta jarduera fisikorako erresistentzia areagotzen du.
Ozono terapia. Oxigeno aktiboaren efektuak ehunetan antiinflamatorio eta efektu analgesikoa du, eta horregatik, belauneko artikulazioko artrosiarekin, hormona-farmakoak hartzeari utzi edo haien dosia murriztu dezakezu.

Gaur egun, prozedura fisioterapeutiko ugari daude, eta horietako bakoitzak bere lekua du medikuntzan. Ulertu behar da metodo horietako batzuk, gaizki erabiltzen badira, ondorio kaltegarriak eta baita kaltegarriak ere izan ditzaketela.

Noiz behar da ebakuntza belauneko artrosia izateko?

Droga-tratamenduak artikulazioaren osotasuna berreskuratzeko eta pazientea aurreko bizi-kalitatera itzultzeko modu bakarra gaixotutako artikulazioa artifizial batekin ordezkatzeko ebakuntza bat den momentua ahalik eta gehien atzeratu nahi du.

Ebakuntzaren aukera eta komenigarritasunari buruzko erabakia zirujauak edo zirujauen kontseilu batek hartzen du gai honen inguruan iritzi kontrajarriak sortzen badira. Erabakia kirurgiaren alde egiten bada, gaixoa denbora baterako prestatzen da.

Eragiketa bera nahiko traumatikoa eta teknikoki konplexua da, beraz, gutxienez bi zirujau behar ditu - operazio zirujau bat eta laguntzaile bat, baita esperientziadun erizain kirurgiko bat ere. Eragiketa anestesia orokorrean egiten da.

Ebakuntza osteko epeak aste batzuk irauten ditu. Une honetan, gaixoa giltzadura berrira ohitzen da, aurrekoa guztiz errepikatu arren forman eta tamainan. Errehabilitazio epearen ondoren, gaixoak ia erabat berreskuratzen du aurretik galdutako hankaren funtzioa, sistema muskuloskeletikoko elementu garrantzitsuena den aldetik.

Tratamendu kirurgikoa

Inbasio-maila ezberdineko esku-hartze kirurgikoak gaixotasunaren sintomak arintzeko ez ezik, bere kausak kentzeko ere diseinatuta daude.

Osteotomia periartikularra esku-hartze traumatikoagoa da. Ebakuntzan, belauneko artikulazioa osatzen duen hezurretako bat zerratu eta gero berriro finkatzen da, baina beste angelu batean. Ikuspegi honek belauneko karga birbanatzeko aukera ematen du, eta horrek mina murrizten du eta belauneko mugikortasuna areagotzen du. Osteotomia periartikularra belauneko artikulazioko 1. eta 2. graduetarako erabiltzen da.
Zulaketa. Artikulazio barrunbean gehiegizko likidoa kentzeko, zirujauek zulaketara jotzen dute - hala nola, esku-hartze minimo inbaditzaileak hantura murrizten du eta belauneko mugikortasuna berreskuratzen du.
Artroskopia. Artrosiak kirurgia behar badu (normalean 2. graduko larritasunerako), endoskopikoki egin daiteke - teknika honek ez du artikulazio-barrunbearen disekzioa behar, eta manipulazio guztiak tresna mehe malguekin egiten dira mikro-bideo kamera baten kontrolpean. Artroskopia giltzadura gainazalak suntsitutako kartilago ehun zatietatik garbitzea dakar.
Endoprotesiaren ordezkapenak belauneko artikulazioa ordezkatzean datza, diseinu biobateragarri batekin, mugimendu sorta bera eskaintzen duena.

Artrosiaren tratamendu tradizionala

Belauneko artrosia medikuntza tradizionalarekin tratatzeko asmoa dutenek gogoratu behar dute ezinezkoa dela gaixotasun hau modu honetan guztiz sendatzea, baina posible dela gaixotasunaren garapena geldiaraztea. Medikuntza tradizionalaren errezeta erabiltzen hasi aurretik, zure medikuari kontsultatu beharko zenuke.

Errezeta askoren artean, honako hauek bereiz daitezke:

Horseradish konpresa. Halako konpresa bat prestatzeko, hartu arradiaren erroa eta birrindu fin-fin. Honen ondoren, masa belaunean aplikatzen da eta artilezko oihal batekin ondo bilduta. Konpresa gau osoan uzten da. Tratamenduaren ikastaroa gutxienez hilabetekoa da.
Dandelion tintura. 500 mililitroko botila bat (beharrezkoa kolore iluna) goialderaino betetzen da dandelion loreekin eta goialdera alkoholarekin betetzen da. Horren ondoren, botila leku ilun eta fresko batean jartzen da hilabetez. Tintura igurtzi behar da juntura mina egunean bi aldiz hilabetez.
Cinquefoil tintura. Landareak bildu eta lehortu egiten dira. Litro erdiko botila bat landarearen hosto lehorrez bete eta vodka gainean dago. Hilabete igaro ondoren, tintura iragazi behar da. Erabili konpresa gisa gauez. Tintura honek hantura arintzen du eta kartilagoaren zaharberritzea ere sustatzen du;
Eztia eta gatz konpresa. Konpresa hau gaixotasunaren fase akutuan bereziki tratatzeko da. Konpresa bat prestatzeko 100 gramo ezti eta koilarakada bat gatz behar dituzu. Osagaiak nahasten dira eta sortzen den nahasketa mina dagoen lekuan gau osoan aplikatzen da, artilezko zapi batean ondo bilduta.
Gatz, harea eta mostaza lehorrez egindako konpresa. Prestatzeko, osagai guztiak pisuaren zati berdinetan nahasten dira eta gozogintzako xafla batean jartzen dira. Nahasketa beroa poltsa batean isurtzen da eta mina lekuan aplikatzen da. Prozedura honek oso ondo funtzionatzen du artikulazio minean, baina inola ere ez da horrelako konpresarik erabili behar gaixotasunaren kurtso akutuan zehar.

Prebentzioa

Ulertu behar duzu artrosia garatzen hasten bada, berehala tratatu behar dela. Gaixotasun hau izateko arriskua baduzu, agerpena atzeratu dezakezu, horretarako gomendagarria da:

belauneko artikulazioko estresa murriztea;
igeri - urak estresa arintzen du;
masajea beheko hanka eta izterreko muskuluak zeure burua;
hipotermia eta gehiegizko lana saihestu;
pisu normala mantentzea;
erretzeari eta alkoholari utzi;
emakumeek takoi baxuko oinetako erosoak janzten dituzte;
fisioterapia egin

Beharrezkoa da sendagai eraginkorrak soilik erabiltzea. Igurtziak, konpresak eta beste folk metodoak ez dira eraginkorrak; ez dute gaixotasunaren kausaren gainean jarduten, minetik desbideratzen baizik. Saihestu lesioak eta gainkargak: jauziak, objektu astunak eraman, denbora luzez zutik edo posizio deseroso batean eserita. Horrek gaixotasunaren progresioa bizkortzen du.